Projet training collectif pour les licenciés du MPC

Je vous propose:

Un plan d’entraînement annuel avec trois séances / semaine.

Réception par mail toutes les quatre semaines environ.

Ajustement possible lors des séances coachées ou sur groupe privé Facebook

10 séances du plan d’entraînement coachées Samedi ou dimanche matin durer environ 1h30

( 12 à 14 dates proposées en fonction du nombre d’inscrits, 6 à 8 dates avant l’été, le reste en fin d’année pas de séance en juillet août)

3 séances du plan - technique gestuelle

2 séances du plan - variation appuis/ fréquence

2 séances - training et drafthing

2 séances - fractionné court avec virage « techical race »

Plusieurs séances peuvent être définies en fonction des demandes.

Une prise vidéo / personne et débriefing collectif.

Chaque séance est limitée à 8 personnes maximum et minimum 4 personnes pour valider la séance.

Offert, l’organisation de deux séances parcours de référence avec départ échelonné en fonction de son temps annoncé et participation à des

trainings le midi en semaine.

Proposition possible uniquement s’il a cinq personnes inscrites minimum, augmentation du nombre de dates s’il y a plus de huit personnes inscrites.

Coût 150€/an/personne avec votre matériel personnel.

Inscription et renseignements par mail gaetansene@hotmail.com